動きを止めすぎない｜LINE

このドリルで扱うこと

声を出すとき、身体の動きが小さく止まっていることがあります。言葉を言い切る瞬間、次の動作へ移る瞬間、視線を切り替える瞬間。ほんの小さな急停止でも、息の流れが止まり、声が詰まりやすくなることがあります。

このレシピで扱うのは、動きを止めすぎず、次へ流すことです。まっすぐ立つ、正しく読む、きれいに動くことを目指すのではなく、動作の終わりを次の始まりへつなげていきます。身体の連続性が戻ると、息も声も止まりにくくなり、所作と声がひとつの流れとして整っていきます。

身体の動きが急に止まると、呼吸も一緒に止まりやすくなります。とくに、言葉をはっきり言おうとするときや、人前で丁寧に振る舞おうとするときほど、肩・首・喉まわりに小さなブレーキが入りやすくなります。

その小さなストップが積み重なると、声の流れが途切れ、語尾が詰まったり、次の言葉の入り口が硬くなったりします。声そのものの問題に見えても、実は身体の「止まり方」が影響していることがあります。

そこで、動作を止め切らず、次へ流す感覚を育てます。動作の急停止は声を詰まらせる → 連続性が戻る。動きがなめらかになるほど、息も声も流れやすくなり、所作と声が美しくつながっていきます。

※大きく回る必要はありません。身体の向きが少し変わる程度で大丈夫です。動きを止めないことよりも、息と声の流れが途切れないことを大切にします。

※めまいがある場合や、バランスに不安がある場合は、座ったまま上半身を少し左右に向ける程度で行ってください。

人前で話す前、朗読やプレゼンで言葉が詰まりやすいとき、所作が硬くなって声まで緊張してしまうときにおすすめです。動きを止めすぎないことで、息の流れが保たれ、声の語尾や次の言葉の入り口がやわらかくなります。話すことと動くことを分けすぎず、ひとつの流れとして整えたいときに使いやすいドリルです。

小さな急停止は、息も声も止めてしまう。動きをなめらかにすると、声の連続性が戻る。だから、所作も声も美しくなる。

NEXT STEP

話し始めに声が詰まる、語尾が硬くなる、プレゼンや朗読で動きまで固まってしまう。そんなときは、声だけでなく、身体の小さなストップを見直すことが大切です。

体験レッスンでは、あなたの身体の状態に合わせて「動きを止めすぎない」「息を流し続ける」「声をなめらかにつなげる」感覚を、実際に身体を動かし、声を出しながら確かめていきます。

声が詰まりやすい、話すと身体が固まる、朗読やプレゼンで自然に話したい方にもおすすめです。